FokusVital Atemübung

Pendahuluan

Stres adalah bagian dari kehidupan - kita perlu sejumlah ketegangan agar dapat beradaptasi dan efisien.

Tetapi: terlalu banyak melumpuhkan dan membuat sakit. Bergantung pada jenis dan jenis stres, tubuh atau jiwa kita bereaksi secara berbeda.

Tetapi satu hal yang sama untuk semua orang: kita dapat menggunakan pernapasan sebagai "pernapasan yang menghilangkan stres" bagi kita dengan sangat efektif - dan berlatih dengan mudah.

Hanya beberapa napas menggunakan aplikasi ini dapat membawa kita ke kedamaian dan ketenangan batin. Dengan lebih banyak relaksasi dan perasaan untuk diri kita sendiri, kita mendapatkan energi baru untuk kehidupan sehari-hari.

Gunakan aplikasi ini sesering mungkin dan Anda akan melihat betapa baiknya pernapasan sadar untuk Anda. Kenangan positif kesejahteraan disimpan di otak. Dengan beberapa minggu latihan teratur, Anda dapat secara otomatis mengalihkan napas ke napas yang lebih dalam ketika Anda merasa stres!

Selain monitor napas, versi baru sekarang juga menawarkan meditasi pernapasan yang dipandu.

Anda dapat dengan mudah mengatur pengaturan aplikasi untuk diri sendiri sesuka Anda, dan kemudian secara bertahap menyesuaikannya dengan kesuksesan pelatihan dan kebutuhan Anda. Pengaturan Anda akan tetap sampai Anda mengubahnya lagi.

Bersenang-senang dan sukses dengan pelatihan pernapasan!

Regine Ritsert-Dettmar

Fokus Vital - Lembaga Manajemen Kesehatan